口臭予防あれこれ

口臭予防（歯ブラシの選び方）

口臭を予防するには、あたりまえですが口の中を清潔に保つ事が一番大事です。

歯垢は口臭の原因のひとつでもあるのです。その歯垢を落とすのには、自分にあった歯ブラシを選び、それで歯磨きすることが大変効果的です。みなさんは自分に合った歯ブラシで歯を磨いていますか？

数多くの種類の歯ブラシがあり、いずれも買う人の気をひく宣伝文句をうたっていて迷ってしまいます。

しかし、基本的選び方としては、ヘッドの小さめのものを選ぶのが、良いでしょう。（ヘッド＝ブラシの部分）

一気に洗えてよく磨けるような気が、ヘッドの大きなもの程、そんな感じがしますが、しかし、実際は小さい物のほうが奥歯の奥まで磨け、細かい所までもブラシが届きます。

ただし、小さな子供の場合は、自分で磨く際にうまくヘッドを歯に当て磨けない等の場合は、気持ち大きめの方が、歯に当てやすいかもしれません。

親御さんが、仕上げ磨きをしてあげる際には、小さめのものが必要ですので、大小二つ用意しておくのが良いと思います。

歯ブラシの選び方のうち毛の硬さですが、歯科医院で特に何も指示されないのであれば、普通の硬さが良いでしょう。

歯や歯茎を傷つけてしまうことが、『かため』のブラシを使うとあり、また『やわらかめ』のブラシを使うと、今度は歯垢がしっかり落とせない事があります。

シンプルでまっすぐなデザインの持ち手の部分の形のものが良いでしょう。何度も持ち替えるので、歯ブラシは力のコントロールがしやすいものがおすすめです。

使用期間ですが、歯ブラシは、約１ヶ月に一度は取り換えましょう。
その時の判断の仕方ですが、縦方向から見たときにヘッドから毛がはみ出しているならば新しい物と交換時です。

毛の広がったものをそのまま使うと、余分な力が加わって、歯や歯茎を傷つけてしまう事があるので気をつけましょう。

自分に合った歯ブラシを選び、こまめに新しい物と交換して歯を磨き、口臭予防を心がけましょう。

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これが、デイリーバイオベーシックスです。